Pour ou contre le soleil?
Par Dannica Abate, formatrice chez Ridha Cosmétiques
Les rayons du soleil sont essentiels, non seulement à la vie, mais également au moral. Démystifions rapidement les effets positifs et négatifs de notre astre afin que vous puissiez profiter de la belle saison en toute sécurité.
Le soleil dégage des rayons invisibles que l’on nomme UVA et UVB. Les UVA ayant une longueur d’onde plus profonde que les UVB, agissent au niveau des couches internes de la peau et sont responsables du vieillissement prématuré. Les UVB, plus superficiels, occasionnent les coups de soleil ainsi que plusieurs cancers de peau.
Outre les cancers, les expositions prolongées et non protégées au soleil provoquent un phénomène appelé « élastose solaire ». Elle se manifeste par une détérioration des fibres de collagène de la peau et de bris au niveau de ses chaînes d’ADN. Ses conséquences sont l’activation du vieillissement de la peau soit l’apparition de rides, ridules, atonie et taches pigmentaires. Il est important de prendre note que certains produits et médicaments photosensibilisent la peau; la rendent plus fragile au soleil. Parmi ceux-ci retenons l’alcool, dont les parfums, les acides de fruits (AHA) et la vitamine A souvent commercialisée sous le nom de rétinol. Ajoutons à la liste les médicaments de la famille des antibiotiques, des anti-inflammatoires, des anovulants ainsi que les médicaments contre l’acné.
Parmi les nombreux bienfaits du soleil, notons la synthèse de la vitamine D. En effet la vitamine D est essentielle pour fixer le calcium et le phosphore aux os. Cette synthèse permet donc de prévenir certaines maladies telles que l’ostéoporose en plus d’être bénéfique à la croissance des enfants. À petites doses, le soleil permet d’améliorer temporairement certaines maladies cutanées telles que l’eczéma et l’acné. D’ailleurs, peut-être l’avez-vous remarqué, l’exposition au soleil favorise la pousse des cheveux, des ongles … Et des poils!
En résumé, comme tout dans la vie est une question d’équilibre, exposez-vous raisonnablement et de façon responsable.
Nos conseils : Portez une attention particulière à protéger la peau de votre visage. Celle-ci étant plus fine que celle du corps, la détérioration de ses cellules s’y manifestera plus rapidement. N’hésitez pas à ajouter le port d’un chapeau à vos sorties à la plage.
Ne négligez jamais un facteur de protection solaire avec un indice UV égal ou supérieur à un FPS 30. Privilégiez les écrans physiques à larges spectres (UVA et UVB) aux écrans chimiques. Et surtout, réappliquez minutieusement l’écran solaire après chaque baignade, sudation intense ou après 1h30 d’exposition. En effet, comme les écrans solaires sont principalement constitués de minéraux, ceux-ci s’oxydent après 90 minutes de contact avec l’oxygène et perdent leur efficacité. Notez finalement que toutes vos crèmes solaires, une fois ouvertes, ont une durée de vie d’un an seulement.
Bonne saison du soleil!